Vous connaissez certainement cette situation.
Vous arrivez au stand, vous commencez votre parcours et tout se passe merveilleusement bien. Les plateaux cassent les uns après les autres. Votre swing est fluide, votre épaulé est naturel, vous êtes bien dans votre tir.
Bref, c’est un de ces jours où tout semble facile.
Vous terminez votre séance avec un très bon score et vous repartez content. Vous vous dites que ça y est, vous avez franchi un cap. Tous ces entraînements commencent enfin à payer !
Et puis, la semaine suivante, c’est la catastrophe.
Vous retournez au stand, vous tirez sur des plateaux qui ne sont pas forcément plus difficiles, et pourtant, rien ne va.
Vous ratez des plateaux que vous cassiez sans problème la semaine précédente. Vous êtes en retard, vous êtes devant, vous ne comprenez plus rien.
Et le plus frustrant, c’est que vous ne savez pas pourquoi.
Alors forcément, vous commencez à chercher ce qui cloche.
Est-ce que mon swing est mauvais ? Est-ce que je mets suffisamment d’avance ? Est-ce que je relève la tête ? Est-ce que je devrais changer quelque chose dans mon épaulé ?
Certains vont même jusqu’à remettre en question leur fusil ou leurs cartouches.
Mais vous savez quoi ?
Le problème ne vient pas forcément de votre technique.
En réalité, quand on manque de régularité au ball-trap, il y a trois grandes familles d’erreurs à examiner. Et c’est important de les distinguer, parce qu’elles ne se corrigent pas du tout de la même manière.
Voyons ça ensemble.
1. Vous avez peut-être une faiblesse technique
Commençons par le cas le plus évident.
Parfois, si vous ratez un plateau, c’est tout simplement parce que vous ne maîtrisez pas encore suffisamment la technique nécessaire pour le casser régulièrement.
Et attention, ça ne veut pas dire que vous êtes un mauvais tireur.
Vous pouvez très bien avoir un excellent niveau sur certains types de plateaux et être beaucoup moins à l’aise sur d’autres.
Prenons un exemple.
Imaginons que vous soyez très à l’aise sur les traversards relativement lents. Vous voyez bien le plateau, vous démarrez tranquillement votre mouvement, vous prenez votre avance et vous tirez.
Ça casse presque à chaque fois.
Mais dès qu’on vous présente un plateau rapide, les choses se compliquent.
Vous avez l’impression que le plateau vous échappe. Vous démarrez trop tard, vous essayez de le rattraper avec vos canons, vous accélérez votre swing et vous finissez souvent derrière.
Dans ce cas, il est possible que votre technique ne soit pas encore suffisamment solide sur cette famille de trajectoires.
Et c’est parfaitement normal.
Le ball-trap est un sport qui demande énormément d’automatismes. Or, ces automatismes ne se construisent pas tous à la même vitesse.
Vous pouvez avoir parfaitement assimilé le mouvement nécessaire pour casser un traversard lent, mais ne pas encore maîtriser celui qui vous permettra de casser régulièrement un plateau très rapide.
Le piège, c’est de confondre cette faiblesse technique avec un problème de concentration.
Vous ratez trois plateaux rapides et vous vous dites : « Bon sang, il faut que je me concentre davantage ! »
Mais vous aurez beau vous concentrer comme un fou, si votre mouvement n’est pas encore maîtrisé, ça ne résoudra pas grand-chose.
Un problème technique se corrige avec du travail technique. Pas simplement avec davantage de concentration.
Et pour ça, je vous conseille quelque chose de très simple.
Au lieu de tirer cinquante ou cent plateaux différents pendant votre séance, essayez de repérer les familles de trajectoires qui vous posent régulièrement problème.
Est-ce que ce sont les traversards rapides ? Les chandelles ? Les plateaux fuyants ? Les plateaux descendants ?
Une fois que vous avez identifié une faiblesse, travaillez-la spécifiquement.
L’idéal est évidemment de vous faire observer par un moniteur compétent, parce qu’il n’est pas toujours facile de comprendre soi-même pourquoi on rate.
Mais retenez surtout cette idée : si vous ratez régulièrement le même type de plateau, il y a probablement quelque chose à travailler dans votre technique.
2. Vous avez la bonne technique, mais vous prenez de mauvaises décisions
Voilà une deuxième cause d’irrégularité qui est beaucoup plus sournoise.
Parce que cette fois, vous savez parfaitement tirer.
Votre épaulé est bon. Votre swing est fluide. Vous savez prendre de l’avance.
Et pourtant, vous ratez.
Pourquoi ?
Parce que vous avez peut-être pris une mauvaise décision avant même d’appeler le plateau.
Je vais vous donner un exemple.
Imaginez un traversard qui arrive de gauche à droite et qui décrit une trajectoire légèrement arquée.
Au début de sa course, il monte. Puis il atteint son sommet et commence à redescendre.
Maintenant, imaginez que vous décidiez de le casser assez tard, alors qu’il est déjà dans sa phase descendante.
Mais dans votre tête, vous avez préparé votre tir comme si vous alliez casser un traversard qui monte encore.
Vous voyez le problème ?
Vous avez peut-être une excellente technique, mais votre plan de tir ne correspond pas à ce que le plateau est réellement en train de faire.
Et quand vous appelez, vous vous retrouvez à improviser.
Vous démarrez votre mouvement, vous réalisez que le plateau n’est pas exactement là où vous l’attendiez, vous essayez de corriger et vous tirez dans de mauvaises conditions.
Résultat : plateau raté.
Pourtant, ce n’est pas forcément votre swing qui était mauvais.
Vous avez simplement essayé d’exécuter un mauvais plan de tir.
Et ça, c’est une distinction très importante.
Parce que beaucoup de tireurs pensent que pour progresser, il faut avant tout améliorer leur gestuelle.
Bien sûr, c’est essentiel.
Mais au parcours de chasse, il faut aussi apprendre à lire les trajectoires et à préparer intelligemment ses tirs.
Avant d’appeler un plateau, vous devriez idéalement avoir répondu à quelques questions.
Où est-ce que je vais voir apparaître le plateau ?
À quel endroit vais-je placer mes canons ?
Où est-ce que je souhaite casser le plateau ?
Et quel mouvement vais-je utiliser pour y parvenir ?
Ça peut sembler compliqué quand on le présente comme ça, mais avec l’habitude, cette préparation devient très rapide.
Vous observez la trajectoire, vous choisissez votre plan, vous vous installez et vous appelez.
Le problème, c’est quand vous commencez à prendre toutes ces décisions alors que le plateau est déjà en l’air.
Parce qu’à ce moment-là, vous n’avez plus beaucoup de temps pour réfléchir.
Vous devez voir le plateau, analyser sa trajectoire, démarrer votre mouvement, ajuster votre avance et déclencher.
Ça fait beaucoup de choses à gérer en une ou deux secondes !
C’est pour cette raison que je vous conseille de prendre quelques instants pour construire votre plan de tir avant d’appeler.
Et surtout, lorsque vous ratez, posez-vous cette question :
« Est-ce que j’ai mal exécuté mon mouvement, ou est-ce que j’avais mal préparé mon tir ? »
Ce n’est pas du tout la même chose.
3. Vous vous mettez à trop réfléchir au moment de tirer
Passons maintenant à la troisième cause d’irrégularité.
Et celle-ci est particulièrement frustrante, parce qu’elle peut toucher absolument tous les tireurs, même les très bons.
Vous avez la technique.
Vous avez un bon plan de tir.
Vous avez déjà cassé ce plateau des dizaines de fois.
Et pourtant, vous le ratez.
Pourquoi ?
Parce que votre état d’esprit a changé.
Je suis sûr que vous avez déjà vécu quelque chose comme ça.
Vous commencez votre parcours et vous cassez les six ou sept premiers plateaux.
Vous êtes content. Vous sentez que vous êtes dans une bonne journée.
Et puis une petite pensée arrive.
« Tiens, si ça continue, je vais faire un super score aujourd’hui ! »
À partir de là, quelque chose change.
Vous commencez à compter vos plateaux. Vous pensez au résultat final. Vous vous dites qu’il ne faudrait surtout pas gâcher cette belle série.
Et justement, vous ratez.
Alors vous vous énervez un peu.
« Zut, celui-là, je n’aurais jamais dû le manquer ! »
Vous arrivez sur le plateau suivant et vous commencez à vous appliquer davantage.
Vous faites attention à votre épaulé. Vous surveillez votre swing. Vous essayez de contrôler précisément votre avance.
Bref, vous commencez à réfléchir à tout ce qui fonctionnait naturellement quelques minutes auparavant.
Et parfois, vous ratez encore.
C’est un cercle vicieux assez classique.
Plus vous voulez absolument bien faire, plus vous essayez de contrôler votre geste.
Et plus vous essayez de contrôler consciemment un mouvement qui devrait être largement automatisé, plus vous risquez de le perturber.
Attention, je ne suis pas en train de vous dire qu’il ne faut jamais réfléchir au ball-trap.
Au contraire, il faut réfléchir avant le tir.
Il faut analyser la trajectoire, choisir son point de casse et préparer son mouvement.
Mais une fois que vous avez appelé le plateau, ce n’est plus le moment de vous poser quinze questions.
Votre travail consiste avant tout à voir le plateau et à exécuter le mouvement que vous avez préparé.
Réfléchissez avant d’appeler. Pas pendant que vous tirez.
Et pour y parvenir, il existe un outil particulièrement efficace : la routine de tir.
Une routine, c’est tout simplement une petite succession d’actions que vous répétez avant chaque plateau.
Par exemple, vous commencez par visualiser votre tir.
Vous imaginez le plateau qui arrive, le mouvement que vous allez effectuer et l’endroit où vous souhaitez le casser.
Ensuite, vous prenez une ou deux respirations profondes pour vous recentrer.
Puis vous vous rappelez où vous allez placer votre regard pour bien voir le plateau apparaître.
Et enfin, vous appelez.
L’intérêt de cette routine, ce n’est pas qu’elle va miraculeusement vous faire casser tous les plateaux.
Ce serait trop beau !
Son intérêt, c’est qu’elle vous aide à aborder chaque tir de manière cohérente.
Que vous veniez de casser cinq plateaux d’affilée ou d’en rater trois, vous revenez toujours à la même préparation.
Et ça, pour la régularité, c’est précieux.
Comment savoir ce qui vous empêche d’être régulier ?
Maintenant, vous allez peut-être me dire :
« D’accord, mais comment savoir si mon problème vient de la technique, de ma stratégie ou de ma concentration ? »
Excellente question.
Parce que si vous voulez progresser, il faut éviter de corriger un problème que vous n’avez pas.
Je vous propose donc une petite méthode.
La prochaine fois que vous allez au stand, au lieu de simplement compter les plateaux cassés et les plateaux ratés, essayez de comprendre ce qui se passe.
Première chose : regardez si vous ratez régulièrement les mêmes familles de plateaux.
Par exemple, si vous cassez presque tous les traversards lents mais que vous êtes systématiquement en difficulté sur les rapides, vous avez probablement une faiblesse technique à travailler.
Deuxième chose : demandez-vous si vous aviez vraiment préparé votre tir.
Est-ce que vous aviez choisi votre point de casse ?
Est-ce que vous saviez où placer vos canons ?
Est-ce que vous aviez prévu le mouvement que vous alliez effectuer ?
Ou est-ce que vous avez simplement appelé le plateau en vous disant : « On verra bien ! »
Dans ce deuxième cas, vous avez peut-être un problème de stratégie.
Troisième chose : observez votre état d’esprit.
Est-ce que vous étiez concentré sur le plateau ?
Ou est-ce que vous pensiez à votre score, à votre précédent raté, à la personne qui vous regarde ou au fait que vous ne voulez surtout pas manquer celui-là ?
Si c’est le cas, votre préparation mentale mérite probablement un peu d’attention.
Évidemment, ces trois problèmes peuvent se mélanger.
Vous pouvez très bien avoir une faiblesse technique sur un plateau et, en plus, vous mettre la pression parce que vous savez qu’il vous pose des difficultés.
Mais ce petit exercice vous aidera déjà à y voir plus clair.
Je vous conseille même de prendre quelques notes après vos séances.
Pas besoin d’un carnet compliqué avec quinze tableaux et des statistiques dans tous les sens.
Notez simplement les trajectoires qui vous posent problème, les erreurs que vous pensez avoir commises et les situations dans lesquelles vous avez perdu votre concentration.
Au bout de quelques séances, vous commencerez peut-être à voir apparaître des tendances.
Et ces tendances seront beaucoup plus utiles pour progresser qu’un simple score sur 25.
Le véritable secret de la régularité au ball-trap
Il y a une dernière chose que je voudrais vous dire.
Quand vous faites une excellente séance, ne partez pas du principe que vous avez définitivement acquis un nouveau niveau.
Et quand vous faites une mauvaise séance, ne partez pas non plus du principe que vous avez tout perdu.
Votre niveau technique ne disparaît pas d’une semaine à l’autre.
En revanche, votre capacité à l’exprimer peut varier.
Vous pouvez avoir un jour où tout se met parfaitement en place : votre technique fonctionne, vous lisez bien les trajectoires et vous êtes détendu.
Et puis un autre jour où vous faites quelques mauvais choix, vous perdez confiance et vous commencez à compliquer vos tirs.
Le résultat peut être très différent.
Mais ça ne signifie pas que vous êtes devenu un mauvais tireur du jour au lendemain.
Ce qui compte, c’est de comprendre ce qui a changé.
Et surtout, de ne pas chercher systématiquement la solution au mauvais endroit.
Si vous avez une faiblesse technique, travaillez cette technique.
Si vous avez un problème de stratégie, apprenez à mieux lire les trajectoires et à préparer vos tirs.
Et si vous avez tendance à perdre vos moyens, construisez une routine simple que vous pourrez reproduire d’un plateau à l’autre.
Vous savez, au ball-trap, on passe beaucoup de temps à chercher comment casser davantage de plateaux.
Mais on oublie parfois une question tout aussi importante :
Pourquoi est-ce que je rate ceux que je sais normalement casser ?
C’est une question que je vous encourage vraiment à vous poser.
Parce qu’au fond, devenir un tireur régulier, ce n’est pas simplement être capable de réaliser de très beaux tirs de temps en temps.
C’est surtout être capable de reproduire de bonnes conditions de tir, encore et encore.
Et ça, c’est quelque chose qui se travaille.
Vous voulez progresser au parcours de chasse ou au Compak Sporting ?
J’ai préparé une formation vidéo gratuite d’environ une heure dans laquelle je partage plusieurs conseils techniques pour vous aider à améliorer votre tir et à casser davantage de plateaux.
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